폐경기 전조증상 어떤게 있을까요?

여성분들의 경우 나이가 들어가며 폐경기를 경험하게 됩니다 대부분의 여성분들이 고민하고 걱정하고 있는 부분이죠 그래서 폐경기 전조증상에 대해서 알아보고 조금이라도 시기를 미룰 수 있는지 알아보겠습니다

 

 

 

페경기-전조증상

 

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폐경기란?

 

폐경기란 더 이상 월경(생리)을 하지 않는 것입니다 여성의 나이가 많아지면서 자연스럽게 난소가 노화하고 배란을 멈추고 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 멈추게 됩니다 이로 인해 다양한 신체적인 변화가 일어나게 되는 것을 폐경기라고 합니다 

 

폐경기 시기의 경우 유전적으로 정해지게 됩니다 물론 질병이나 기타 환경적 요인에 의해 다를 수 있습니다

대부분 40중후반 시기에 빠르면 나타나고 50대 초쯤에 나타나기도 합니다 

 

40대가 오기 전에 폐경기가 오시는 분들은 조기폐경이라고 합니다

 

 

 

 

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폐경기 전조증상

 

폐경기 전조증상

 

폐경기 전조증상을 알아볼 텐데 폐경기 전조증상은 위에 말씀드린 난소의 노화 그리고 여성호르몬 에스트로겐 분비의 변화 때문에 생기게 됩니다

 

• 폐경기라고 한 순간에 딱 에스트로겐 분비가 멈추지는 않습니다 불규칙해지면서 서서히 멈춥니다
• 폐경기 전조증상으로 생리주기가 불규칙해지게 됩니다
• 땀이 많아지고 홍조가 생기게 됩니다
• 가슴과 목에서 열감을 느끼게 됩니다
• 우울증이 올 수 있습니다
• 골다공증,골절 등 뼈가 약해지게 됩니다

 

위와 같은 폐경기 전조증상이 있다면 병원에 가서 상담을 받아보시는 게 좋습니다

 

이후 폐경기로 접어들면서 에스트로겐 분비가 끊기면 체중이 중가하거나 골반이 넓어지는 현상이 일어나고

질 수분이 줄어들면서 질 건조증이 생깁니다 또한 성관계 시 고통이 유발될 수 있으며 내부 염증 세균 감염 등에

취약해지면서 다양한 질병에 취약해집니다

 

 

 

 

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폐경기 늦추기

 

폐경기 늦추는 방법?

 

사실상 폐경기는 난소의 노화가 문제이기 때문에 근본적으로 늦추는 방법은 거의 없다고 봐야 합니다

 

평소 규칙적으로 운동하고 짜고 맵고 자극적인 음식을 피했다면 그래도 조금은 늦춰질 수 있지만 사실상 힘듭니다

 

다만 폐경기 증상이 심해지면서 일상생활이 힘들어진다면 여성호르몬 주사를 통해서 폐경기 증상을 완화시킬 수 있습니다 운동은 기본이며 양배추나 칡과 같은 음식을 섭취하면 폐경기 증상 완화에 도움이 된다고 합니다

 

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폐경기 전조증상에 대해서 이야기해보았습니다 폐경기 시기에 정신적으로 신체적으로 모두 힘들기 때문에 꼭 주변 사람들의 도움과 스스로도 의지를 가지고 잘 이겨내시면 좋겠습니다

 

 

 

 

 

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